–

psycholog

Jesteś w dobrym miejscu, jeśli masz już dość chaosu, lęku i napięcia.

Pomagam odzyskać sprawczość tam, gdzie stres i lęk przejęły kontrolę. Nazywam się Katarzyna Kołaczyk, jestem psychologiem.

Wielu moich klientów trafia do mnie po latach klasycznej psychoterapii. Mówią: „Wiem już wszystko o swoim dzieciństwie i schematach, ale moje ciało nadal reaguje lękiem. Co mam z tym zrobić?”. Moja odpowiedź: Zacznijmy od Twojego układu nerwowego.

Moim priorytetem jest Twoje poczucie bezpieczeństwa. Klienci mówią, że przy mnie czują się naprawdę usłyszani. Moim zadaniem jest bez oceniania znormalizować to, co dzieje się w Twoim życiu. Dać Ci konkretne narzędzia, by z chaosu przejść do świadomego działania.

Poznaj mnie bliżej

Moja filozofia: Głowa i Ciało

Wierzę, że głowa i ciało są nierozłączne. Nie da się „przegadać” stresu, który jest uwięziony w Twoim ciele. Dlatego w pracy łączę dwa kierunki:

  • Praca poznawcza (odgórna): Zmieniamy sposób myślenia, nazywamy wartości i przekonania (nurt ACT).
  • Praca z ciałem (oddolna): Korzystam z Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej. Regulujemy Twój układ nerwowy, by przestał nadmiarowo reagować stanami walki, ucieczki lub zamrożenia.

Mam „fioła” na punkcie neuroplastyczności. Uczę Cię, jak działa Twój mózg. Kiedy zrozumiesz ewolucyjne mechanizmy swoich reakcji, przestaniesz się za nie obwiniać, a zaczniesz nimi zarządzać.

DOwiedz się, jak pracuję

Dlaczego psycholog, a nie psychoterapeuta?

Pracuję tam, gdzie kończy się analiza, a zaczyna życie. Dla wielu osób kluczowe jest to, że nie zamykam się w ramach jednej szkoły terapeutycznej. Wykorzystuję narzędzia tzw. Trzeciej Fali (ACT, TSR, CBT, DBT), aby pomóc Ci odnaleźć elastyczność psychologiczną.

Jeśli czujesz, że masz już dość analizowania przeszłości, a potrzebujesz instrukcji obsługi swojego układu nerwowego i emocji w codzienności – jesteś w dobrym miejscu.

W czym pomagam?

Specjalizuję się w obszarach, które najczęściej odbierają radość z życia:

Chroniczny stres i przytłoczenie – kiedy czujesz, że „zaraz wybuchniesz”.

Wypalenie i wyczerpanie – gdy brakuje sił na podstawowe czynności.

Kryzys sensu i chaos życiowy – gdy nie wiesz, w którą stronę iść.

Diagnoza i wsparcie w ADHD – psychoedukacja i nauka funkcjonowania z neuroatypowym mózgiem.

Zapraszam do ADHD w Centrum

Lęk i zamartwianie się – gdy Twoja głowa nie przestaje tworzyć czarnych scenariuszy.

Co doceniają moi klienci?

W mojej przestrzeni nie ma miejsca na ocenianie czy umniejszanie Twoim doświadczeniom – każdy problem, z którym przychodzisz, zasługuje na uważność. Podczas sesji oferuję Ci swoją pełną obecność i skupienie, byś mógł poczuć się naprawdę usłyszany i zrozumiany.

Bezpieczeństwo i brak oceny: Każdy Twój temat jest dla mnie istotny. Tworzę przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą.

Normalizacja: Pomagam Ci zrozumieć, że to, co czujesz, jest naturalną odpowiedzią Twojego organizmu na stres i historię, którą niesiesz.

Pełna obecność: Podczas spotkania oferuję Ci moją całkowitą uważność. Nie tylko słucham, ale jestem z Tobą w procesie, byś nigdy nie czuł się w nim osamotniony.

Zobacz opinie klientów

Chcesz sprawdzić, czy moje podejście jest dla Ciebie?

Zapraszam Cię na pierwsze spotkanie, na którym wspólnie przyjrzymy się Twojemu układowi nerwowemu i znajdziemy drogę do Twojego dobrostanu.

Sprawdź wolne terminy